Ostéochondrose du sein

L'ostéochondrose thoracique est une maladie dans laquelle les disques intervertébraux de la colonne thoracique sont détruits. Comme ce département est le moins actif, il est moins sujet aux maladies.

L'ostéochondrose thoracique se caractérise par des crampes et des douleurs dans la poitrine, sous les côtes, un essoufflement, des coups de couteau, des coupures, des douleurs lancinantes derrière le sternum. Les symptômes et les manifestations de la maladie peuvent être similaires à ceux d'autres maladies.

Symptômes

Le mal de dos est le symptôme le plus fréquent et le plus superficiel. Bien sûr, ils ne parlent pas toujours du développement de l'ostéochondrose chez l'homme. Par conséquent, vous devez faire attention aux autres sensations dans le corps :

1. Sensations inconfortables et douleurs thoraciques. Lorsque vous êtes sédentaire, vous passez souvent inaperçu. Cependant, une fois que vous commencez une activité physique qui accélère la respiration, vous constaterez que la douleur s'intensifie. La nature de cette douleur peut être appelée zona.
2. De plus, la douleur peut apparaître dans des endroits complètement inattendus - dans la région du cœur, de l'abdomen, du foie. En effet, l'ostéochondrose thoracique a tendance à se "déguiser" en une maladie spécifique. Par exemple, beaucoup peuvent le confondre avec une gastrite, des ulcères ou une angine de poitrine.
3. Si vous ressentez la "chair de poule" dans la région de la poitrine, cela, combiné à d'autres manifestations, peut indiquer une ostéochondrose thoracique.
4. Dans certains cas, il peut y avoir une perte de la fonction sexuelle, par exemple dans l'impuissance masculine.

Douleur thoracique dans l'ostéochondrose

L'un des principaux signes de ce type de douleur est le zona. Mais il n'est pas toujours possible d'y reconnaître cette douleur. C'est ainsi qu'il peut se sentir et caractériser autrement :

• se manifeste le plus souvent dans l'obscurité derrière le sternum;
• un sentiment qui peut être décrit comme un "bouchon dans la poitrine" ;
• sensations désagréables dans la région hypocondriaque, à droite et à gauche;
• Se sentir comme s'il y avait un corps étranger derrière le sternum ;
• Si la lésion ne touche que la partie supérieure de la région thoracique, une personne peut ressentir une douleur dans l'œsophage et la gorge.

Étant donné que ces symptômes sont encore très vagues et peuvent évoquer un certain nombre d'autres maladies, le médecin recommande une analyse ECG supplémentaire.

Influence sur les organes

Au cours du développement, cette maladie peut affecter négativement les organes internes, à savoir les poumons et le cœur. Les éléments suivants peuvent être associés à l'ostéochondrose thoracique :

• Effet sur le coeur. Elle est principalement causée par le pincement des racines nerveuses dans la région de la poitrine. En définitive, c'est de là que sortent les plexus nerf-cœur. Ce sont ces plexus qui participent à la régulation du cœur. Les sonnettes d'alarme les plus importantes ici sont les palpitations régulières (extrasystoles), l'arythmie, la tachycardie. L'effet sur le système cardiovasculaire peut donc se manifester soit dans l'un de ces symptômes, soit dans tous à la fois ;
• Effet sur les poumons. Il se manifeste le plus souvent par un essoufflement et en même temps des sensations douloureuses.

Pourquoi l'ostéochondrose se produit-elle dans la poitrine?

Malgré le fait que l'ostéochondrose est assez courante en tant que maladie générale, l'ostéochondrose thoracique est moins courante. Les conditions préalables à l'apparition de cette maladie peuvent déjà être trouvées chez des écoliers assis à leur bureau, oubliant. De ce fait, les enfants peuvent développer une scoliose et, à un âge plus avancé, une ostéochondrose. La plupart des autres causes du développement sont étroitement liées à la scoliose :

• Violation de la posture ;
• Troubles métaboliques qui affectent l'intégrité des disques intervertébraux ;
• mode de vie sédentaire;
• raisons héréditaires;
• Blessure de la colonne vertebrale;
• travail statique et séjour prolongé dans une position tordue inconfortable.

Comment traitez-vous?

Après avoir posé un diagnostic précis lors des tests, le médecin vous prescrira un traitement médicamenteux spécial. Dans le cas de l'ostéochondrose mammaire, en fonction de la gravité de la maladie et des caractéristiques de sa manifestation, il peut inclure les médicaments suivants:

1. Tout d'abord, des médicaments sont prescrits pour "éliminer" la douleur et soulager l'inconfort. Ils sont appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens ou glucocorticoïdes.
2. Pour éviter un manque de liquide dans le disque intervertébral, la papaïne est utilisée.
3. Des médicaments appelés « chondroprotecteurs » sont prescrits. Avec leur aide, il y a un renforcement général du tissu cartilagineux.
4. Des médicaments peuvent être ajoutés à la liste pour aider à soulager les spasmes dans les muscles autour de la colonne vertébrale.
5. Si le développement d'un processus inflammatoire est détecté, un traitement anti-inflammatoire spécial est prescrit.

Mais bien sûr, il est impossible de guérir avec des médicaments seuls. Adoptez un mode de vie sain et mangez bien. Ces mesures seront utiles non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention de ces maladies et de nombreuses autres.

Exercices pour l'ostéochondrose thoracique

Le mode de vie sédentaire étant l'une des causes fondamentales du développement de la maladie, l'exercice joue un rôle majeur dans ce cas. De plus, en complétant le traitement médicamenteux par de l'exercice, votre corps reviendra à la normale et se stabilisera beaucoup plus rapidement.

Il existe un certain nombre d'exercices spécifiques pour la région de la poitrine. Lors de la performance, suivez les règles de base : pas de saccades, agissez lentement, en douceur, sans chercher à surcharger le corps. L'augmentation de l'amplitude est autorisée, mais uniquement si vous ne ressentez aucune douleur. Quels sont les exercices de physiothérapie les plus efficaces?

1. Allongez-vous sur le ventre sur le sol. Mains - le long du corps. Nous nous penchons au niveau de la poitrine - doucement, doucement. Levez les bras et la tête aussi haut que vous le sentez, mais essayez d'éviter la douleur. Il est recommandé de compléter au moins 5 approches.
2. Pour le prochain exercice, nous avons besoin d'une chaise avec un petit dossier solide. Asseyez-vous précisément sur une chaise. Nous expirons, nous nous penchons sur le dos en tirant nos bras en arrière. Ensuite, nous revenons à la position de départ. Nous répétons 10-12 fois.
3. Nous nous tenons debout. Les mains sur les coutures, les pieds joints. Nous respirons profondément et levons les mains. En expirant, nous nous penchons lentement en arrière et baissons les bras. Nous revenons à la position de départ. Il est recommandé d'effectuer 7 à 9 approches en même temps.
4. Mettez-vous à quatre pattes sur le sol. Pliez lentement le dos en inspirant et revenez à la position de départ en expirant. Répétez l'exercice 7 à 10 fois.
5. Nous nous allongeons sur le ventre sur le sol. Les mains sur les coutures. Votre travail consiste à arracher le corps du sol en atteignant vos talons avec votre tête. Nous tirons tout le corps, entraînons la poitrine. Le nombre d'approches requis est de 7 à 8.
6. Nous travaillons avec la partie supérieure de la région de la poitrine. Position de départ - mains sur les coutures, pieds écartés à la largeur des épaules. Nous travaillons avec nos épaules. Nous les rassemblons d'abord, puis individuellement. Nous tournons nos épaules en avant - en arrière, en avant - en arrière. Pour chaque tâche, nous effectuons 10 à 15 approches.
7. Vous pouvez également faire des mouvements circulaires avec vos mains pour la partie supérieure de la région de la poitrine. Position de départ comme dans l'exercice précédent. Nous étendons nos bras sur les côtés, serrant nos paumes en poings. Nous tordons nos poings d'avant en arrière, puis tournons la main d'avant en arrière à partir du coude, puis d'avant en arrière avec toute la main. Nous faisons chaque partie de l'exercice 4 à 6 fois, généralement nous répétons l'exercice 2 à 4 fois.

Faites de l'exercice matin et soir pendant au moins 15 à 20 minutes. Avec une série d'exercices pour d'autres groupes musculaires, diluez-le en insérant plusieurs des options ci-dessus.

massage

Le massage est aussi un très bon outil dans la lutte contre l'ostéochondrose. Un massage thérapeutique a lieu ici, qui est prescrit par un spécialiste après un examen détaillé du patient. Vous pouvez également le faire à la maison - voici plusieurs façons de le faire.

Massage au miel. Nous avons besoin de 2-3 cuillères à soupe de miel, de préférence non confit, tiède. Trempez les paumes de vos mains dans du miel afin qu'elles soient recouvertes d'une fine couche. Nous appliquons dans la zone derrière le sternum et le déchirons brusquement, en répétant plusieurs fois, en déplaçant les paumes des mains d'un endroit à l'autre.

Ce massage ne doit pas être fait trop longtemps car il est douloureux. Assez 10-15 minutes pour une session. Ensuite, la peau devient rouge et "brûle".

Massage classique. Il se compose de plusieurs étapes, dont : le brossage, le pétrissage, la vibration, le frottement. Il est recommandé de faire un massage avec une crème ou une pommade pour l'ostéochondrose - cela peut être recommandé par votre spécialiste traitant.

La durée de ce massage ne doit pas dépasser 20 minutes et la durée générale du traitement utilisant cette méthode ne doit pas dépasser 11 à 13 séances. A titre préventif, le pétrissage est donc également recommandé pour le cou, les bras, les épaules, les fesses et même les jambes.

Soins à domicile

En outre, il existe des méthodes alternatives de traitement de l'ostéochondrose mammaire. Par exemple, le frottement est très bon, dont la base peut également être utilisée pour le massage. Les fleurs de lilas, la racine de raifort, l'ail, les oignons, les pommes de terre, le ficus sont principalement utilisés comme base. Du miel, de l'huile végétale et parfois des eaux de Cologne ou de l'alcool sont ajoutés. Tout est soigneusement mélangé en une masse homogène et la zone endommagée est frottée. Par exemple, selon la recette suivante, vous pouvez préparer un frottage à partir de feuilles de ficus:

• Les feuilles de ficus en quantité de 6-8 sont passées à travers une râpe ou coupées en petits morceaux. Mettez dans un récipient où il est versé avec 2 bouteilles de Triple Cologne. Mélanger. Le broyage doit être effectué dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Ensuite, il faut l'utiliser au moins deux fois par jour jusqu'à ce que de la chaleur apparaisse sur la peau.

Le travail sur ordinateur est l'une des principales causes d'ostéochondrose. Si vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur, c'est une bonne idée de faire des exercices au moins toutes les deux heures.

Travail informatique et ostéochondrose

Effectuer des activités informatiques quotidiennement sans activité physique peut entraîner une mauvaise posture. Cela se produit parce que la personne effectue un travail statique sur une longue période de temps, ne permet pas aux muscles et à la colonne vertébrale de se reposer et ne prend pas d'échauffement ou de pause pour respirer. À l'avenir, sans corriger ce problème, une ostéochondrose de la région thoracique peut se développer.

Pour éviter que cela ne se produise, les experts conseillent d'utiliser le soi-disant Office Charging, spécialement développé pour ceux qui travaillent la plupart du temps sur ordinateur.

Les exercices suivants, par exemple, sont très bons :

1. Pliez le dos, levez les bras et jetez la tête en arrière. Sentez un poids confortable dans votre dos. Effectuez au moins 3 à 4 fois après chaque heure de travail sur l'ordinateur.
2. Faites des rotations circulaires avec votre tête. Regardez à gauche et à droite, penchez la tête d'avant en arrière.
3. Levez les bras vers le haut - sur les côtés - vers l'avant - sur les côtés. Répétez plusieurs fois.
4. Si possible, placez-vous à côté de votre zone de travail et déplacez-vous d'un pied à l'autre.

N'oubliez pas de changer de position pendant que vous travaillez sur l'ordinateur, vous garderez ainsi votre santé, votre colonne vertébrale et votre posture pendant longtemps !

Renforcement des muscles du dos dans l'ostéochondrose

Le renforcement des muscles du dos est une partie très importante du traitement et de la prévention de l'ostéochondrose. Pour ce faire, il suffit de faire une activité physique - faire du sport, aller à des cours de fitness ou à la salle de gym. Choisissez l'option qui vous convient le mieux. La natation, par exemple, renforce bien les muscles, vous pouvez donc non seulement en profiter, mais aussi améliorer votre corps.